「職場のイライラ」対処する方法は？【植松晃士が本気のアドバイス！】

公開日：2022.11.06

人に仕事を教える機会が増えてくるアラサー世代。当然、相手は他人。思うようにいかずイライラするうえ、そんな自分は心が狭いのかと落ち込むことも。植松マスターが自身の経験から得た対処法を教えてくれます。

教えてくれたのは……

辛口だけど愛あるアドバイスは、ときにファッションの枠を超え、ハッピーな人生を摑むカギに！

お悩み1：イライラが止まらない……。穏やかに対応する方法を教えて！

同じミスを繰り返されたり、思いやりのない行動を見ると、苛立つ気持ちを抑えられず、表情に出て冷たい態度を取りがち。穏やかで優しい植松さんにもそんな経験ありますか？　どうやって乗り越えてますか？
ペンネーム：りじみさん（28歳・飲食店）

えっ、僕、全然穏やかじゃないから！　これ捏造してない？

してない、してない（笑）。

日々数件苛立ってるし、ムカつきまくりよ。自分に甘く、人に厳しいの。すごくめくっていけば、優しい人なんだとは思うけど（笑）。

でも、マスターから、負のオーラはいつも感じない。

それは我慢をしないからよ。我慢してイライラ袋がいっぱいになると爆発しちゃうでしょ。だからいっぱいになる前に、ちょい出しするの。会話の中でイラッとしたら、「えっ」って短く鋭く反応してみたり、「こうだと思うのよねぇ〜」とさりげなく小言を言ったり。

なるほど、溜めないのが大事か。

そう、ゴムパッチンと爆弾じゃ、破壊力が違うでしょ。後者だと過剰な表現になりがちで、大事故に。周りからも敬遠されて孤立しかねないから、そうならないように、パチンパチンパチンッて。この前もお仕事でね、20代の子に説明をしていたの。そうしたら「ふんふんふん」って相槌を打つわけ。なんなのかしらと思ったけど、そんなことしていたら、その子が非常識だと思われて損するだけだから、損すればいいんだわ、とも（笑）。で、結局、僕がどうしたかというと……。

絶対に知りたい（笑）。

スマホで「ふんふん」を検索したの。すると“相手の言葉にうなずくときに発する声。また、いいかげんに聞いているときに発する声”と出てきたから、その画面を見せてあげたの。全世界の人がそう理解することだから、あなたにとって得ではないわよって。

（爆笑）客観的な意見！

そもそも、他人に対してエネルギーを費やせるって、りじみさんが若い証拠。年齢を重ねるにつれ、エネルギーを出し惜しみするようになるから大丈夫よ。そしてね、こうやってイライラするのは、一生懸命向き合っている証拠。にもかかわらず、イライラして人に誤解されるのは損だから、ちょい出しして！