TVで見ない日はないほどの人気者。いつでもハッピーでポジティブなオーラにあふれてる！ そんなみちょぱさんが大事にしているというビューティルールを総力取材。読めば納得。万人に愛される健やかな美しさの秘密がここに。
「“心地よいこと”がキレイをつくる」みちょぱが大切にする５つのルール
白ニットカーデ￥26400／WC（WCJAPAN INC） その他／スタイリスト私物
１ トレーニングは追い込みすぎない
「めちゃくちゃ鍛えてるでしょ？なんて聞かれるのですが、ジムに行くのは月に２回くらい。体がゆるむと心が曇るので自宅でストレッチしたり、体幹トレーニングをしたりもしますが決めてるのは無理しないってこと。スイッチ入らない日はだらけます」
２ 毎日、鏡で裸の全身をチェック
「朝と寝る前に、鏡の前で裸をチェック。ついでに寝る前には体重も量ります。毎日やるのがポイントで、続けるうちにこれくらい食べたら太るとか、このくらい動くと体が締まるといった変化を把握できるようになるんです。好きな服をいつでも気持ちよく着られるための習慣なんです」
３ 寝なきゃキレイになれない！
「睡眠時間が短いとむくんだり、お腹が張ったり。どんなにお手入れしてても、キレイになれないんです。逆にちゃんと寝た日の翌日の体のキレイさはすごい！ 下着の撮影をするなら今日がいいと思うくらい。枕にこだわり、サプリを飲んだり睡眠の質を上げる努力は怠りません」
４ 苦しくなる食事制限はしない
「食事制限はしてません。好きなものを、好きなだけ。大好きな炭水化物も我慢せず、食べちゃう。その代わり、食事前には必ず酵素を飲んだり、食べた後には運動したり、プロテインとサラダに一食置き換えたりして、バランスを取ってます」
５ 毎日のお風呂時間でボディも心もほぐすこと！
「冬は毎晩、入浴剤を入れたお風呂に浸かります。しっかり汗をかくことで毛穴の中までデトックスされる気がするし、気分もスッキリ。お風呂は毎日、旦那と一緒に入ります。お互い忙しくて寝る時間を除くと１時間くらいしか話す時間がなかったりするけど、浴室でならリビングにいるときと違ってスマホもTVもないから、ちゃんと話せるのがいいんです。私にとっては体も気持ちもほぐせる、大切な時間です」
癒やし力抜群の「クナイプ泡ボディウォッシュ」が最近のお気に入りです
【左】クナイプ 泡ボディウォッシュ グーテナハト ホップ＆バレリアンの香り 450g ￥1100＞＞
【右】クナイプ 泡ボディウォッシュ ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り 450g ￥1100＞＞
「２種類とも、鼻にスッと入る上質な香り。グーテナハト ホップ＆バレリアンの香りはリラックス系で寝る前に最適。香りにうるさい彼にも好評でした。一方ハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香りは、ちょっぴりリゾーティで甘く、華やか。名前の通り明るい気持ちにしてくれます。濃密で、のびの良い泡も魅力！ 数プッシュで全身くまなく洗えるし、洗い上がりもしっとり、すべすべ」
みちょぱさんも絶賛！ クナイプ泡ボディウォッシュで癒やされる理由は香りと泡！
上質でリラックスへと誘う香りと摩擦レスに洗えるもちもちの濃密泡。毎日のバスタイムをさらに楽しく、贅沢に導く、クナイプの泡ボディウォッシュの魅力を紹介します。
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心地よく洗える濃密泡と贅沢な香り立ちで早くも人気のボディウォッシュ。バスソルトでも人気が高い、落ち着きたい夜にぴったりなグーテナハト ホップ＆バレリアンの香りとポジティブなオーラをまとえるハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの２種類をラインナップ。防腐剤やシリコンなどを使用せず、人にも環境にもやさしいヴィーガン処方。
ボタニカル処方の濃密泡
アルガンオイル、ホホバオイル、カレンデュラ花エキスといった３種のオーガニック保湿成分を配合し、洗浄成分には刺激の少ないタイプを厳選して採用。エタノールや石油系の成分、界面活性剤を使用せず、肌をジェントルに洗い上げるボタニカル処方を実現しています。またポンプ内部に２枚のメッシュを入れたことで、きめ細かくもちもちの濃密泡が簡単につくれるように！ 柔らかで弾力に富んだ泡が心地よく、やさしく、肌を包むようにのび広がります。
天然エッセンシャルオイルによる本格的なハーブの香り
みちょぱさんが“鼻にスッと入ってくる”と評した香りの秘密は、天然エッセンシャルオイル。お風呂上がり後もふんわり、良い香りが続きます。ドイツ語で「おやすみ」という意味を持つグーテナハト ホップ＆バレリアンの香りは、古くから安息の香りとして知られるハーブ、ホップ＆バレリアンを使用し、心地よい夜を過ごすのにぴったり。ハッピーフォーミー ロータスとジャスミンの香りは、オリエンタルで上品な花々に囲まれているような華やかさを持つ香り。リゾート気分を自宅のお風呂で楽しんで！
同シリーズのラインナップはこちら
芳しいハーブのエッセンシャルオイルを配合したアイテムたち。バスタイムとボディケアを癒やしの時間に！
1 バスソルト グーテナハト ホップ＆バレリアンの香り 850g ￥2640
2 同 ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り 850g ￥2640
3 グーテナハト スパークリングタブレット ホップ＆バレリアンの香り 6錠 ￥1540
4 ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り 6錠 ￥1540
5 グーテナハト ボディクリーム ホップ＆バレリアンの香り 200ml ￥1320
6 グーテナハト ハンドクリーム ホップ＆バレリアンの香り 75ml ￥825
提供／クナイプジャパン
0120・428・030
www.kneipp.jp
撮影／花村克彦（人物）、李有珍（aosora／静物） ヘアメイク／𠮷﨑沙世子（io） スタイリング／青木宏予 モデル／池田美優 取材・文／中川知春
Edited by VOCE編集部
公開日：
