あとちょっと頑張れば、欲しい体型が手に入るのに、肝心なところで手を抜いてしまう「ざんねんダイエット女子」。その生態と、明日から美ボディを手に入れる方法を伝授。今回はお酒もお水もとにかく飲みすぎちゃう、水分摂りすぎ残念女子。むくみ太りの原因と対策を伝授します！
お酒もお水もとにかく飲み過ぎちゃうせいで、下腹ぽっこり女子
とにかく痩せたくて３食全て梅流しにするなど、ダイエット食三昧の日々を送る。栄養バランスよりも目先の体重を重視。
それ絶対、NG！
【万年ぽっちゃり体型】ポチャ子のむくみ取り劇場
食事制限しても運動しても、ぽっちゃり体型のまま。やせたいと願うポチャ子の前に、むくみ取りの救世主が降臨。彼女がむくみ太りから解放される日は来るのか!?
女子の冷え・むくみのオーソリティ
石原新菜先生
イシハラクリニック副院長。「体を温めること」を提唱し、漢方薬処方を中心とする診療を行う。わかりやすい医学解説がメディアでも大人気。著書は70冊以上。
むくみのない状態では、毛細血管から染み出た水分と吸収される水分の量が一定。細胞には必要な水分だけがあり、むくみません。
むくんでいる状態では、毛細血管から染み出た水分が吸収されず、細胞にどんどん蓄積。余分な水分がたまってむくみが発生。
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深部リンパほぐしのゴッドハンド
夜久ルミ子先生
深部リンパ協会理事長。深部リンパ節開放メソッドの創始者。著書は『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』（西東社）ほか。
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イラスト／香川尚子 取材・文／山本美和
Edited by 宮ノ原 幸佑
公開日：
