あとちょっと頑張れば、欲しい体型が手に入るのに、肝心なところで手を抜いてしまう「ざんねんダイエット女子」。その生態と、明日から美ボディを手に入れる方法を伝授。今回は、正月太りの解消方法がわからない残念女子。10日間で結果を出す正しいファスティング方法を、美容家男子Tommyさんの体験記とともにご紹介します。
年末年始で激太り。すぐに痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない残念女子
暴飲暴食を繰り返し、あっという間に体重が増加。年明けに「太った？」と言われたくないので、年末年始の負債を解消したいものの、何から始めたらいいのかわからず呆然。
それ絶対、NG！
教えてくれたのは…
プロフェッショナルファスティングマイスター
田中 裕規さん
断食メガネでの愛称で知られるファスティングの専門家。ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学をベースに2万人以上のファスティングのコンサルティングを行う。自身は41日間のファスティング経験がある。
Twitter：@fasting_tanaka
Instagram：@u_kick
YouTube：断食メガネ田中のファスティングTV
公式サイト：fasting-navi.com
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イラスト／香川尚子
Edited by 宮ノ原 幸佑
公開日：
