【肌がゆらいだとき】正しいコスメの選び方＆対処法とは？【医師が伝授！】

津田先生

“守り”って地味だから軽視されがちですが、まずは刺激から守ることが先決。ゆらぎ肌は目に見えない小さな傷があったり、バリア機能が壊れた部分があり、修復が追いついていない状態。バームやクリームでさらなる刺激の侵入を防ぐと同時に、潤いやバリア機能を高める成分を与えて密封し、修復を促しましょう。

津田先生

攻めの成分入りのコスメを使ったり、何品も重ねている場合、バリア機能が弱った状態では刺激となる可能性高い。あれこれ使わずシンプルケアにスイッチ。

マリエさん

水分補給ができて油分の膜が張れればOK。赤みやかゆみのほか、ムズムズ、カサカサ、ザラつきもゆらぎのサイン。早めに判断して切り替えたほうが早くリカバリーできます。

津田先生

バリア機能が完全ではない状態では酸化ダメージを受けやすく微弱炎症が起きやすいため、肌荒れを繰り返しがち。エイジングにも繋がるため、抗酸化＆抗炎症ケアはマストです。オススメはビタミンC。毛穴目立ちやくすみの改善にも有効とマルチですが、刺激を感じることもあるため、肌への優しさを考えた処方のものを選びましょう。

津田先生

ストレスはゆらぎの一大要因。溜め込まないよう意識しつつ、肌の修復タイムである睡眠時間を確保し、運動や入浴などで巡りをよく。食事は腸活食材の納豆や海藻、ヨーグルト、血行を促す生姜パウダー、抗炎症作用のある亜麻仁油などを意識して摂るだけでも違ってくるので、できることからぜひ。

マリエさん

赤みや凹凸を隠したいあまりハイカバーのコンシーラーやファンデを塗りたくなるけど、強めのクレンジングが必要となり、それがまたバリア機能を壊すことに。ゆらいだときは、肌への負担が少ない優しい洗顔料で落とせるものにスイッチを。