お悩み2：20歳の頃から10kgも増えました！ なかなか痩せないけど、どうしたらいい？
太りだしたと思ってもゆるっとした服でごまかしてきたけど、気づけば10kgも増加。さすがに焦ってます。ピラティスや炭水化物抜きをしても学生時代のようには痩せず、逆に1kgプラス。病みそうです。
ペンネーム：コッペパンさん（27歳・会社員）
常連Ｍ
これ、すごいわかる。増えやすくなるし、全然減らない。
植松さん
今、アラサーでしょ。お給料が上がって、周りの人の所得も増えて、ライフスタイルが変わるでしょ。大人の仲間入りをして、高級食材、つまり太るものを自腹で食べ始めるようになるから、どんどん太りやすい状況に陥るのよ。あと10年もしたら、さらに15kg増えます。
常連Ｍ
まさに私、その状態かも。どうすればいいの？
植松さん
20歳の頃とは明らかにカラダが変わっていて、代謝が落ち始めているんだから、その頃と同じように痩せられないのは当然。あと、ピラティスを始めたというけど、あれは直接的に痩せるためのものではなくて、インナーマッスルを鍛えるもの。脂肪を減らすなら有酸素運動のほうがいいと思うの。炭水化物も脂肪燃焼のスイッチをオンにするものだから適量は必要ともいわれていて、抜く量をコントロールするのは難しい。だから自分で考えるんじゃなくて、クリニックのダイエット外来に頼るのはどうかしら？ 一番効果があると思うけど。
常連Ｍ
確かに、プロにお任せしたほうがいいのかも。
植松さん
ちなみに不況のときって、街に甘いものがあふれるのよ。今の日本がまさにそうで、糖分バンバン入りのハイカロリー系ばかりでしょ？
常連Ｍ
うううっ。甘いものって中毒性高いですしね。
植松さん
あとね、自分への戒めが大事だから、ゆるっとした服をすぐにやめること。今は流行っているけど、いつまでも流行はしませんから！
常連Ｍ
ドキッ。ピタピタのスキニーパンツブームが再来したら震える。
植松さん
もうその気配あるよね？ かつての安室ちゃんのようなお腹を出すルックもなくはないし。ゆるっとした服は、50代以降でもできる格好で、着ただけでおばさんっぽく見えちゃうから、若い子がわざわざ着なくてもよかろうに、といつも思うわ。
常連Ｍ
もうオーバーサイズで可愛く、とはいかないのね。
植松さん
そう、だから、まずはそこから改めましょう！
撮影／伊藤泰寛 ヘアメイク／松本晃幸 スタイリング／曽我部将人 イラスト／中根ゆたか 取材・文／楢﨑裕美
Edited by 松本 薫
公開日：
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