【スキンケア研究家・三上大進】「自信を与えてくれた、美容の力を信じている」美容のお悩みにも回答！

三上大進さん

美肌に欠かせないのは肌に水分を蓄えること。保湿をすることでバリア機能が強化され、乾燥ダメージや肌荒れなどのトラブルを未然に防ぐことができます。そして日焼け止め！　シミやシワといった深刻な肌悩みを防ぐのに、UVカットはマストです。最後に、メンタル。美しい肌は美しい心に根ざします。肌荒れに落ち込んだり自分を責めたりせず、一週間頑張った自分を褒めまくりましょう。美容のチカラを明日も信じて、BE HAPPY！

三上大進さん

ビタミンC誘導体とビタミンA誘導体の優秀2成分の合わせ技はいかがでしょうか？　ビタミンCは抗酸化力が高く、肌のタンパク質の合成力を高めてくれて、毛穴サイズにアプローチ。ビタミンA“レチノール”は線維芽細胞を修復する作用があり、コラーゲンとエラスチンを増強する働きがあります。Cで毛穴をキュッとさせて、Aで毛穴周りを底上げするという、あの手この手作戦！

三上大進さん

今日からできるツヤ髪づくりの3つのワザをご紹介いたします。まず髪を洗う前に柔らかめのブラシで、絡まった髪を解くこと。シャンプーやすすぎにムラがなくなります。髪を乾かすときはタオルで挟み、優しくパンパンと水分を染み込ませる。最後にドライヤーをする前に、髪の内部補修をする柔軟成分入りヘアミルクを塗る！　あとは天使の輪が降臨するのを切に願い、よく寝てね。

三上大進さん

朝イチは白湯からスタート。臓器の温度が下がると免疫が下がるので、体温より高い温度の白湯をいただきます。日中はビタミンCを4時間置きに摂取。ビタミンCは3～4時間で排出されちゃうから、こまめに摂ります！　胃荒れを避けるため食後の摂取がベターです。そして食物繊維のサプリ。整った腸内環境は美しい肌と髪を育ててくれるので、必須です。お野菜を推奨量摂りきれない日の強い味方でもあります。

三上大進さん

会話のキャッチボールの最初のステップは、ボールを投げ返すことではなく、まずは受け取ったボールをきちんと“握る”こと。それはつまり、相手から投げられた言葉の意味を想像し、必要ならばもう一度聞いてみたりしながら、理解するということです。込められた思いに気づけたとき、きっとお返しの言葉が見つかるはず。肩に力を入れ過ぎないで、ボールに感謝しながら、大切な人に自分の気持ちが届けられるといいですね。

三上大進さん

どうしましょう。私、全然恋愛してない（笑）。でも恋愛を始める準備は整っておりますので、チャンスの神様、どうか私に微笑んで！　さて、恋愛に限らず私が大切にしているのは、相手のことと同じくらいに、自分のことを思いやるということです。自分にとって誰よりも身近な自分を大切にできない人に、誰かを守ることはできないと思うから。目の前の人を一生懸命愛するあなたを、一生懸命思いやって欲しいのです。

三上大進さん

私は家が散らかっていると、ストレスで不機嫌になってしまって、さぁ大変（笑）。でも多少散らかっている方が落ち着くという方もいらっしゃいますよね。「誰かみたいになる」必要はないんです。自分が心地良いと思う空間が大切なので、あまり自分にプレッシャーをかけないでね。ちなみに私は超絶モテる女友達の家にあったディフューザーを丸パクリして、玄関に置いています。突然のメンズの来訪、大歓迎です！（予定はゼロ）

三上大進さん

新生活は初めての出会いが沢山あって、うれしい反面、気疲れすることもありますよね。印象をよくするため工夫を凝らすのは素晴らしいと思うのですが、余計に疲れてしまわないか、少し心配。まずはコミュニケーションの基本を味方につけてみませんか？　「ありがとうございます」「ごめんなさい」。何があっても、基本の2つは私たちを裏切りません。きちんと相手の目を見ながら、心を込めて伝える。あとは多少失礼があっても、だいたい何とかなるから信じて！

三上大進さん

お世辞と本音、判別しない派です！　私は単純なので、いただける褒め言葉はそのまま受け取っちゃいます。返品はしません！（笑）　火のないところに煙は立たないように、何もないのにお世辞をいうのは難しくて、だからこそ、仮にそれがお世辞であったとしても、それは誰かにとって「ちょっとはそう見えた」はず。事実はひとつですが、解釈は無数です。その人の目にはそう映ったのだと、自分を認めてあげちゃいましょう。