【皮膚の変態・大野真理子流】なめらかボディをつくるケア術

【流儀】全身なめらかケア

角質ケアで＼NO！／ごわごわ

プルンッと柔らかそうな杏仁豆腐肌になるためにゴワつきのもとになる余分な角質はきっちり“退治”。スクラブで磨きをかけたあと、ビタミンA・C・Eをがっつり配合したオイルを塗ると驚きのムチッとしたなめらか肌に！

日焼け止め、ちゃんと落とせてる？

浴びるようにUVを塗るからこそ落とすケアもしっかり。石鹸落ち仕様以外のUVは、顔用のクレンジング剤でオフ。

ピラティスで＼NO！／ぶよぶよ

バストまわりと膝の上に理想的な筋肉が育っていると、“老化影”みたいなものが消えてハリ感が爆上がり。ピラティスや整体などで、「これは効く～」って思う動きは自分の弱点なので自宅でもまねしてやります。

体のフォルムは変えることができる、と感じるのがパーソナルピラティス。姿勢や歩き方などのクセによってこり固まった筋肉を集中的に伸ばし、コアを鍛えていくので、不調が消え、立ち姿にも大きな差が！

むくみ・セルライトケアで＼NO！／ぼこぼこ

“日除け族”の私は外での運動量が少ないため筋力がつきにくく、老廃物が溜まりがち。油断するとむくみ＆セルライト祭りで膨れます。それを回避するために、器具をフル活用し、プロの手も借りて、巡りをよくすることを徹底。

＼ハンドガンで／

リビングにハンドガンを置き、一分でも時間があればほぐす！　特に脇のリンパは二の腕のブヨブヨ感を撃退するために念入りに。

＼ほぐし棒で／

脚はふくらはぎケアに注力しがちですが、実はこりがひどく老廃物が溜まりやすいのがスネの前側。そこをほぐすと脚が一気にスラリ。

プロのほぐしワザにも頼ります

◆よつば健康管理センター

住所：東京都港区赤坂2-9-5 松屋ビル3F
TEL：03・5544・8028
営業時間：10:00〜20:30
定休日：日曜日・祝日

体の歪みやズレを矯正する本格整体は、リピ率90％以上！

◆アンチエイジングサロン ソリデンテ南青山 本院

住所：東京都港区南青山6-12-4 ルクレ南青山ハウス302号
TEL：03・6712・6970
営業時間：10:00~20:00
定休日：無休

理学療法に基づいた独自メソッドのアンチエイジングサロン。