10代前後から始まる生理は、その後の人生で何十年間も付き合っていかなくてはならないもの。そして毎月訪れる生理前のお悩みは、人それぞれ多かれ少なかれ抱えているのでは？ 今回はどんな悩みや不安があるのかについて、読者アンケートを敢行！ イライラやむくみ、肌荒れ、はたまた食欲増加など……。生理前に訪れる、さまざまなPMS（月経前症候群）症状について、VOCE公式キャラクター「ビヨーニャ」&「ビギーニャ」と一緒に紹介していきます。
今回はVOCEオフィシャルユニット「コネコスメ」の「ビヨーニャ」&「ビギーニャ」がみんなの代表としての取材を担当！
美容オタクの「ビヨーニャ」
ビヨーニャは、ピンクの子猫。
VOCEを定期購読するコスメオタクで、美容命！ 新製品に目がありません。パーソナルカラーは1stがブルベ冬、2ndはイエベ春。毎日のスキンケアルーティーンには10アイテムを使用。
ちょっとお節介なところがあり、美容に集中しすぎてそれ以外が疎かになることも。今は普通の会社員だけれど、いつか美容家か美容ライターになりたい野望あり。
美容初心者の「ビギーニャ」
ビギーニャは、ベージュの子猫。
ズボラな性格でそんなに美容に詳しくないが、最近肌荒れと黒ずみ毛穴が気になり出して、美容に興味を持ち始めたところ。最近化粧水と美容液を買ってみたけれど、塗るのを忘れて寝ちゃうこともあり。
ちょっとアンニュイだけれど、たまに切れ味が鋭いことを言ったりすることが。そして無関心に見えて、実は素直に人の話は聞くし、商品を試してみたりするやる気があるタイプ。
お悩みランキングNo.1「気持ち」問題！
ビヨーニャ
生理前症状のお悩みで最も多かったのが、気持ちの問題。
PMS（月経前症候群）を聞いたことあるかな？ 月経前の3～10日くらいの期間に続く、精神的・身体的な症状で、気持ちの変化は、その一つなんだ。
ビギーニャ
気持ちって例えばどんなものがあるの？
ビヨーニャ
ビギーニャも生理前にイライラしたり、どうしようもなく落ち込むことってない？
ビギーニャ
むむ！ 言われてみればあるかも……。
ビヨーニャ
やっぱりみんな少なからずあるよね〜。ということで、早速読者から寄せられたお悩みを見ていこう！
お気持ちのお悩み 1
「生理前は些細なことでイライラしてしまい、夫や子供に対して八つ当たりのような態度をとってしまうのが悩みです。そのあと『あれは自分が良くなかった……』と寝る前になって、お布団の中で反省して落ち込んだりしています」
ビヨーニャ
身近な人に八つ当たりをしてしまうっていう意見は、とっても多く寄せられているんだよね。
ビギーニャ
こういうことある！ どうしようもなくイライラしてしまって、家族に当たってしまうんだけど、そのあと反省するんだよね……。
お気持ちのお悩み 2
「仕事のことやプライベートのことで普段だったら気にならないことが気になってしまったり、それによって落ち込んだりしてしまいます。生理前は気分が明るくなることがほとんどなく、ずっとどんよりとした気持ちです」
ビギーニャ
わかる！ 私もこれあるよ！
ビヨーニャ
みんな同じような悩みを抱えているよね〜。一番多かったのはイライラや落ち込みなど気持ちのお悩みだったけど、PMSの悩みは他にもたくさんあるんだよ！
ビギーニャ
次は身体の悩みについて、みんなの話教えてー！
むくみや体重増加が気になる！ 「身体」のお悩み
身体のお悩み 1
「生理前のむくみってどうにかならないんでしょうか？ 毎月体重増加するたびに落ち込んでしまいます」
ビヨーニャ
生理前は、身体が水分を溜め込んでしまうっていうから、むくむ人も多そう！
ビギーニャ
ビギーニャも生理前はいつも以上に靴下の痕が消えないし、身体全体が重い気がする〜。
身体のお悩み 2
「どうしようもない眠気に襲われてしまい、やる気が出ません。仕事に行くのもつらい時があるなど、生理前は常に調子が悪いです」
ビギーニャ
これもわかる！ 耐えられないほどの眠気に襲われがち！
ビヨーニャ
やる気が出ないときってあるよね……。生理前はどうしようもないものなのかな〜。続いては、お肌のお悩み。
吹き出物や肌荒れも……「お肌」のお悩み
お肌のお悩み 1
「生理前になると皮脂が過剰分泌されたり、毛穴の開きが気になります。メイクが乗らないので凹んでしまうことも」
ビヨーニャ
これは本当に悩んでる！ 生理前になるとこんなに美容好きの私でも、メイクしたくなくなっちゃうもん。
ビギーニャ
ビギーニャはもうメイクしないって決めちゃうこともあるよ！
お肌のお悩み 2
「肌が敏感で吹き出物ができやすくなってしまって肌トラブルが多発！ 鏡を見るたびにため息がでちゃいます」
ビギーニャ
鏡見たくなくなるよね……。
ビヨーニャ
毎日どんなに丁寧なスキンケアをしても、ホルモンバランスには敵わないものなのかな〜。美容好きの私としてはお肌のトラブルが一番落ち込んじゃう……。さて、最後は食事の話！
食欲増加に偏食？！ 「食事」のお悩み
食事のお悩み 1
「食欲が増加してしまって、とにかくなんでも食べたい！ 何を食べても満腹にならないし、すぐにお腹が減ってしまうから肉体的にも精神的にも疲弊してしまう」
ビギーニャ
ビギーニャもそうだよ！ 毎月の体重増減が激しい！
ビヨーニャ
食欲ってどうにもならないものなのかな〜、つらいよね。
食事のお悩み 2
「ジャンクなものが食べたくなったり、甘いものを無性に欲したりします。肌荒れもむくみも気になるし、ただでさえイライラもするのに、負のスパイラルに……」
ビヨーニャ
生理前に負のスパイラルに入っちゃうのわかるよ〜！
ビギーニャ
ジャンクなものとか甘いものを食べたくなる気持ちもわかる！ 買い占めたくなるよね。
まだまだ尽きないお悩みを専門家に聞いちゃおう！
ビヨーニャ
他にもお悩みの中には、「ホルモン剤を飲んだら体重が増加してしまった！」とか「なんのサプリを飲んだらいいかわからない！」とか「婦人科に行きにくい！」とかいろいろあったよ！
ビギーニャ
PMSの悩みって尽きないけど、誰に聞いたらいいかわからないよね……。
ビヨーニャ
ということで、今回は専門家の先生4名に、みんなのお悩みについて相談してきたよ！ 気持ち、身体、お肌、食事に関して、たっぷり教えてもらったんだから。
ビギーニャ
えー！ ワクワクするね！
ビヨーニャ
次の回からはお悩みごとに、先生のアドバイスを聞けるからそれぞれチェックしてみてね！
ビギーニャ
ビギーニャもそれ見て勉強する！
ビヨーニャ
では、次の回からチェックして。
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今後の記事公開スケジュールはこちら！
11/29（金）「お肌」のお悩みの回
11/29（金）「食事」のお悩みの回
月経前の心身、PMSについて知りたい方はこちら！
イラストレーション／パントビスコ 取材・文／戸塚真琴
Edited by VOCE編集部
公開日：
